Kinek szól ez a blog? Mindenkinek, aki egészséges szeretne maradni!
Az egészség megőrzéséhez az őszi - időszakban az európai területeken a D-vitamin pótlása is hozzá tartozik az egészség megőrzéséhez. A D-vitamin hiányról egy nagyok kedves ismerősöm Dr. Szendi Gábor cikkét ajánlom olvasásra.
Szólni szeretnék még a 2-es számúnak nevezett cukorbetegségről, pár szót, ami a saját tapasztalatom. A napi ötszöri étkezést, mindenki felejtse el. Ez tapasztalat. Míg örökké rágtam, mint az egér, addig 8,4-nél ritkán volt kevesebb a vércukrom. Én naponta háromszor eszem vagy csak kétszer és nekem ez így jó! Így a vércukrom 5,2-6,2 között van. Délelőtt inkább csak iszom, egy-egy gyümölcsöt eszem, aztán ebédelek és vacsorázom a vacsora legtöbbször 18 óra előtt van.
Ma, ugye nem főzünk, majd csak holnap. :)
Ma, ugye nem főzünk, majd csak holnap. :)
